ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)April 1, 2014 at 1:11pm


ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။  တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြကို အသင့္အတင့္ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းစတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ (Macular Degeneration) နဲ႔ အတြင္းတိမ္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

င႐ုတ္ေကာင္း၏ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္မ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)April 1, 2014 at 12:36pm


က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ရာအတြက္ “မိုးမွာ ပိတ္ခ်င္း၊ ေႏြမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ေဆာင္းတြင္း င႐ုတ္ေကာင္း”  ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးတစ္ခု ရွိပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ၊ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ကင္ဆာ ဆန္႔က်င္တဲ့အစြမ္းတို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနိစ္၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးတို႔ကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။