သင့္ ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ား လွပသန္႔စင္သြားေစမည့္ အလြယ္နည္းမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, April 8, 2013 at 8:10pm

အထူးတလည္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႔ မလိုအပ္ဘဲ သင့္ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ လွပသန္႔စင္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။  ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါက ေျခေထာက္နာက်င္ျခင္း၊ အသားမာတတ္ျခင္း၊ ေျခစြယ္ငုပ္ျခင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းေတြကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။


 အသားမာမ်ားကို ပံုမွန္ဖယ္ရွားပါ

ေျခေထာက္ အသားမာတက္တယ္ဆိုတာ အေရျပားက ဆဲလ္ေသေတြ တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာၿပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာ ပြတ္တိုက္သန္႔စင္မႈ မျပဳတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚမွာ မာေက်ာတဲ့ အသားမာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရတာပါ။ ေၾကးတြန္းေက်ာက္ ဒါမွမဟုတ္ ေၾကးတြန္းတဲ့ဘရပ္ရွ္ သံုးၿပီး ေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ေတြကို ပံုမွန္ေရခ်ဳိးတိုင္း ပြတ္တိုက္ေပးကာ၊ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္မွာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ တစ္မ်ဳိး ခ်က္ခ်င္း လိမ္းထားလိုက္ပါ။

လက္သည္းေျခသည္း က်န္းမာေစမည့္ အစာစားပါ

သင္ဟာ လက္သည္းေျခသည္း က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစမယ့္ ဖိနပ္မ်ဳိးကို စီးတာေတာင္ သင့္ေျခသည္းေတြက ပ်က္စီးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္စားတဲ့ အစားအစာထဲမွာ လိုအပ္မႈ ရွိေနပါၿပီ။ ဗီတာမင္စီ၊ အီး၊ ဘီ-၁၂၊ ဇင့္ဓာတ္ေတြ သင့္ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္ေနတာျဖစ္ၿပီး၊ ငါး၊ အသား၊ ဥ၊ ဟင္းရြက္သုပ္၊ အာလူးနဲ႔ မုန္လာဥနီေတြ ပါဝင္ေအာင္ စားေပးပါ။

 ေျခဆစ္႐ိုးကို ဂ႐ုျပဳပါ

 ေျခမေနရာက ေျခဆစ္႐ိုးဟာ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးလာၿပီး ကားထြက္လာကာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ပံုစံပ်က္စီးလာတာမ်ဳိးပါ။ ေျခမေဘးက ေျခဆစ္႐ိုးဖု တျဖည္းျဖည္း ႀကီးလာတာမ်ဳိးပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ပိုၿပီး ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေျခဆစ္႐ိုးဖု တျဖည္းျဖည္း ႀကီးလာတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဖို႔ ဖိနပ္ကို သင့္ေျခေခ်ာင္းေလးေတြထက္ က်ယ္တာမ်ဳိး ေရြးစီးပါ။ ေျခေခ်ာင္းထိပ္ေတြ က်ပ္မေနပါေစနဲ႔။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ မစီးပါနဲ႔။ နားလည္တဲ့ ဆရာဝန္ကို ျပသတိုင္ပင္ပါ။

 ေျခသည္း ပံုမွန္ညႇပ္ပါ

 ေျခသည္း အရွည္ထားတဲ့သူ မဟုတ္ရင္ သင့္ေျခသည္းေတြကို ပံုမွန္လွီးျဖတ္ေပးတာက ေျခစြယ္ငုပ္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခသည္း ရွည္ထားသူေတြ ဆိုရင္လည္း ေျခသည္းေထာင့္စြန္းေတြကို ပံုမွန္လွီးျဖတ္ေပးတာမ်ဳိးနဲ႔ ေၾကးမဝင္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေျခသည္းညႇပ္ပါ။ ေျခသည္းေထာင့္စြန္းေတြကို ခၽြန္မေနေစဘဲ ေခ်ာေမြ႕ေနပါေစ။

ေျခသည္းဝါျခင္းကို ျပဳျပင္ပါ

 အေရာင္ရင့္ရင့္ လက္သည္းဆိုးေဆးေတြကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ ေျခသည္းခြံေတြ ဝါေနတတ္ပါတယ္။ ေျခသည္းခြံ ဝါေနတာအတြက္ ေျခသည္းခြံေတြကိုသာ ျပဳျပင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးကို ဂြမ္းဖတ္မွာ ဆြတ္လုိက္ၿပီး ေျခသည္းေပၚမွာ တစ္မိနစ္ေလာက္ ကပ္ထားၿပီးမွ ေဆးေၾကာလိုက္ကာ တံစဥ္းနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေျခသည္း ေျခာက္ေသြ႕တတ္တာေၾကာင့္ ေရနံဂ်ယ္လီကို ေျခသည္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ လက္သည္းဆိုးေတြေၾကာင့္ လက္သည္း ဝါတာမ်ဳိးဆိုရင္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းနဲ႔ သံုးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရင္ လက္သည္းအေရာင္ ျဖဴလာႏိုင္ေပမယ့္ လက္သည္းပိုးဝင္လို႔ လက္သည္း ဝါတာမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ နားလည္တဲ့ဆရာဝန္ရဲ႕ အႀကံကို ယူဖို႔လိုပါတယ္။

ေျခေထာက္ အေရျပား စိုျပည္ပါေစ

ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္တစ္မ်ဳိးကို ေျခေထာက္ ပြတ္တိုက္ၿပီးခ်ိန္တိုင္း ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေျခေထာက္ အေရျပားက သင့္ခႏၶာကိုယ္က တျခားအေရျပားေတြထက္ ပိုၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ပံုမွန္ အားျဖည့္ေပးတာေၾကာင့္ ေျခသည္းခြံေတြပါ ပ်က္စီးမႈကင္းေစပါလိမ့္မယ္။

ေျခာက္ေသြ႕မႈ ရွိပါေစ

ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကားမွာ ေရစိုေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔ အျမဲတမ္း ေျခာက္ေသြ႕ေနပါေစ။ ေရစိုေနေသးတဲ့ ေျခအိတ္ေတြကို မဝတ္ပါနဲ႔။ ေျခစြပ္ေတြကို ေန႔စဥ္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ၿပီးမွ ျပန္သံုးပါ။ ေျခအိတ္နဲ႔ ဖိနပ္မစီးခင္အခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္ေတြ စိုစြတ္မေနေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ပါ။

ေျခဖေနာင့္ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ

 ေျခဖေနာင့္ေနရာမွာ အသားမာတက္တာမ်ဳိး၊ ကြဲအက္တာမ်ဳိး၊ ဖိနပ္က်ပ္က်ပ္ေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္မိတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဖို႔ လိုပါတယ္။ ေျခေထာက္ရဲ႕ဖိအားဟာ ေျခဖေနာင့္ေပၚမွာ အမ်ားဆံုး သက္ေရာက္မႈရွိတာေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္ထိခိုက္မႈ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ေျခလွမ္းတိုင္းကိုလည္း အလွပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သဲသဲ
Ref>>>Good Health
Source>>> http://www.yatanarpon.com.mm/news/article-78652