by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)December 11, 2013 at 8:11am
(၁) ပန္းကန္ေဆး(ေဘစင္) ေရဆင္းပိုက္ေတြ ပိတ္ဆို ့ေနျခင္းအတြက္၊ ေရွးဦးစြာ ရွာလကာရည္နဲ ့ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါတို ့ကို္ ၁-ခြက္စီ ဆတူေရာ၍ေရဆင္းပိုက္ထဲ ကို ေလာင္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၅-မိနစ္ၾကာတဲ့အခါမွာေရေႏြးပူပူေလာင္းခ်လိုက္ပါ။
(၂) မိုက္ကရိုေ၀့ဖ္ မီးဖိုအတြင္းပိုင္း ညစ္ေပေနျခင္း(သို ့မဟုတ္)ေရခဲေသတၱာ အတြင္း အနံ ့ဆိုးေတြေျပေပ်ာက္၍ ပိုးမႊားကင္းေစဖို ့ အတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ ့ရိုး ရိုးေရေအး တို ့ကို ဆတူေရာထားေသာေရျဖင့္ သန္ ့ရွင္းေရးျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။
(၃) ပန္းကန္ေဆးစက္ ေခ်းေညွာ္ကင္းေစဖို ့အတြက္၊ စက္ထဲကို ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာက္ေလာင္းထဲ့၍ စက္ခလုတ္ကိုဖြင့္ ျပီးေခတၱမွ် ေမႊေပးပါ။
(၄) ပလပ္စတစ္ဗူးခြံေတြ ေဟာင္းႏြမ္းၾကာျမင့္လို့အေရာင္မွိန္္ေနျခင္း အတြက္၊ အ၀တ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္၍ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၅) ထမင္း-ဟင္းဂ်ိဳင့္ေတြ အနံ ့အသက္ေကာင္းေစရန္အတြက္၊ ေပါင္မုန္ ့ပါးပါးတခ်ပ္ ကို ရွာလကာရည္ႏွစ္စိမ္ျပီးေနာက္ ထို ထမင္းဂ်ိဳင့္ ထဲမွာတညသိပ္ေပးထားပါ။
(၆) အေရာင္မွိန္သြားတဲ့ သတၱဳထည္ပစၥည္းေတြအတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ ့ဟင္းခတ္ ဆားတို ့ကို ဆတူပ်စ္ပ်စ္ေရာျပီး ပြတ္တိုက္ ေပးပါ။
(၇) အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားမွာ အမဲဆီဂ်ီး(ေခ်း)ေတြ ညစ္ေပျခင္းအတြက္ ေရျမွဳပ္ ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ျပီး သန္ ့စင္ေပးပါ။
(၈) မီးဖိုေခ်ာင္မွာ မီးခိုးမႈိင္းတက္လို ့နံရံေတြ မည္းညစ္ေနျခင္းအတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအးကို ဆတူေရာျပီးသန္ ့စင္ ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၉) သန္ ့စင္းခန္းမွာ ပိုးမႊားကင္းစင္ျပီး အနံ ့အသက္ေတြေကာင္းေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာင္း၍ တညသိပ္ျပီး ေနာက္ အိမ္သာေဆး ဘရက္ရွ္္တံျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန္ ့စင္ကာ ေရႏိုင္နိုင္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၁၀) အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ သစ္သားစားပြဲေတြေပၚမွာ အပူ/အေအးခြက္ေတြထင္ ထားတာေၾကာင့္ အစြန္းထင္းကြက္ေတြေပ်ာက္ ေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ကို ဟင္းရြက္ဆီနဲ ့ဆတူေရာျပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၁) ကပ္ေၾကးအေဟာင္းေတြက ကပ္ေနျပီး ညွပ္ရခက္ေနျခင္းအတြက္၊ အ၀တ္စုတ္ ကိုရွာလကာရည္ဆြတ္ျပီး ပြတ္္တိုက္ေပးပါ။
(၁၂) အခန္းထဲက မႈိနံ ့ဆိုးေတြေျပေပ်ာက္ေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဇလံုတစ္ခု ထဲထဲ့ကာအဖံုးဖြင့္ထားျပီး ထိုအခန္းထဲမွာ တည သိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။
(၁၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ/ၾကက္သြန္နီ စသည္တို ့ကိုင္ျပီးေနာက္၊ လက္မွာအနံ ့ေတြစြဲေနတဲ့ အခါ ရွာလကာရည္ျဖင့္ လက္ကိုပြတ္ တိုက္ေပးပါ။ အသီးအႏွံေတြ စားေသာက္ျပီးေနာက္ လက္မွာစြဲက်န္တဲ့အစြန္းအထင္းေတြကိုလည္းရွာလကာ ရည္ျဖင့္ ဖယ္ရွားေပး နိုင္ပါတယ္။
(၁၄) မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ရွင္မေတြက မီးဖုိေခ်ာင္သံုး စဥ့္နီတံုးကိုသန္ ့ရွင္းမႈအား နည္းၾကပါတယ္။ သား/ငါးေတြခုတ္ထစ္ ထား တဲ့ စဥ့္နီတံုးကို အသံုးျပဳျပီး တိုင္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန္ ့စင္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၁၅) အိမ္ခန္ထဲရိွဖုန္မႈန္ ့ေတြကို သန္ ့စင္ကာပိုးမႊားကင္းေစဖို ့အတြက္၊ စပေရးဗူး (အေဟာင္း)ထဲမွာ ရိုးရိုးေရေအးနဲ ့ ရွာလကာ ရည္ ဆတူေရာျပီးေတာ့ စပေရးဖ်န္း၍ အ၀တ္စုတ္နဲ ့ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၆) ဖားဥ စြဲေနတဲ့ အ၀တ္အထည္နဲ ့ ခမ္းဆီးလိုက္ကာမ်ားအတြက္၊ ေရပံုးတစ္ခု ထဲမွာ ရွာလကာရည္နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအးတို ့ကို ဆတူေရာကာ ထိုအ၀တ္ေတြ ေခတၱမွ် ထဲ့စိမ္ျပီးေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ အုတ္နံရံေပၚက ဖားဥ ေတြအတြက္ စပေရးဗူးထဲ ကို ရွာလကာရည္ နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအး ဆတူေရာျပီးေနာက္ ဖ်န္းပက္ေပးပါ။
မွတ္ခ်က္။
(က) အမိုးနီးယားပါရွိတဲ့ ပစၥညး္ေတြအတြက္ရွာလကာရည္မသံုးပါနဲ ့၊ ထြက္လာတဲ့ဓာတ္ေငြ ့က လူကိုေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
(ခ) စက်င္ေက်ာက္(ေက်ာက္ျဖဴ)ေတြအေပၚ ရွာလကာရည္မသံုးပါနဲ ့၊ အရည္ထဲမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က စက်င္ေက်ာက္ မ်က္ႏွာျပင္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။
ေပါက္ေပါက္
(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)
credit to >>>promise pauk facebook
(၁) ပန္းကန္ေဆး(ေဘစင္) ေရဆင္းပိုက္ေတြ ပိတ္ဆို ့ေနျခင္းအတြက္၊ ေရွးဦးစြာ ရွာလကာရည္နဲ ့ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါတို ့ကို္ ၁-ခြက္စီ ဆတူေရာ၍ေရဆင္းပိုက္ထဲ ကို ေလာင္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၅-မိနစ္ၾကာတဲ့အခါမွာေရေႏြးပူပူေလာင္းခ်လိုက္ပါ။
(၂) မိုက္ကရိုေ၀့ဖ္ မီးဖိုအတြင္းပိုင္း ညစ္ေပေနျခင္း(သို ့မဟုတ္)ေရခဲေသတၱာ အတြင္း အနံ ့ဆိုးေတြေျပေပ်ာက္၍ ပိုးမႊားကင္းေစဖို ့ အတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ ့ရိုး ရိုးေရေအး တို ့ကို ဆတူေရာထားေသာေရျဖင့္ သန္ ့ရွင္းေရးျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။
(၃) ပန္းကန္ေဆးစက္ ေခ်းေညွာ္ကင္းေစဖို ့အတြက္၊ စက္ထဲကို ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာက္ေလာင္းထဲ့၍ စက္ခလုတ္ကိုဖြင့္ ျပီးေခတၱမွ် ေမႊေပးပါ။
(၄) ပလပ္စတစ္ဗူးခြံေတြ ေဟာင္းႏြမ္းၾကာျမင့္လို့အေရာင္မွိန္္ေနျခင္း အတြက္၊ အ၀တ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္၍ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၅) ထမင္း-ဟင္းဂ်ိဳင့္ေတြ အနံ ့အသက္ေကာင္းေစရန္အတြက္၊ ေပါင္မုန္ ့ပါးပါးတခ်ပ္ ကို ရွာလကာရည္ႏွစ္စိမ္ျပီးေနာက္ ထို ထမင္းဂ်ိဳင့္ ထဲမွာတညသိပ္ေပးထားပါ။
(၆) အေရာင္မွိန္သြားတဲ့ သတၱဳထည္ပစၥည္းေတြအတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ ့ဟင္းခတ္ ဆားတို ့ကို ဆတူပ်စ္ပ်စ္ေရာျပီး ပြတ္တိုက္ ေပးပါ။
(၇) အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားမွာ အမဲဆီဂ်ီး(ေခ်း)ေတြ ညစ္ေပျခင္းအတြက္ ေရျမွဳပ္ ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ျပီး သန္ ့စင္ေပးပါ။
(၈) မီးဖိုေခ်ာင္မွာ မီးခိုးမႈိင္းတက္လို ့နံရံေတြ မည္းညစ္ေနျခင္းအတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအးကို ဆတူေရာျပီးသန္ ့စင္ ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၉) သန္ ့စင္းခန္းမွာ ပိုးမႊားကင္းစင္ျပီး အနံ ့အသက္ေတြေကာင္းေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာင္း၍ တညသိပ္ျပီး ေနာက္ အိမ္သာေဆး ဘရက္ရွ္္တံျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန္ ့စင္ကာ ေရႏိုင္နိုင္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၁၀) အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ သစ္သားစားပြဲေတြေပၚမွာ အပူ/အေအးခြက္ေတြထင္ ထားတာေၾကာင့္ အစြန္းထင္းကြက္ေတြေပ်ာက္ ေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ကို ဟင္းရြက္ဆီနဲ ့ဆတူေရာျပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၁) ကပ္ေၾကးအေဟာင္းေတြက ကပ္ေနျပီး ညွပ္ရခက္ေနျခင္းအတြက္၊ အ၀တ္စုတ္ ကိုရွာလကာရည္ဆြတ္ျပီး ပြတ္္တိုက္ေပးပါ။
(၁၂) အခန္းထဲက မႈိနံ ့ဆိုးေတြေျပေပ်ာက္ေစဖို ့အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဇလံုတစ္ခု ထဲထဲ့ကာအဖံုးဖြင့္ထားျပီး ထိုအခန္းထဲမွာ တည သိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။
(၁၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ/ၾကက္သြန္နီ စသည္တို ့ကိုင္ျပီးေနာက္၊ လက္မွာအနံ ့ေတြစြဲေနတဲ့ အခါ ရွာလကာရည္ျဖင့္ လက္ကိုပြတ္ တိုက္ေပးပါ။ အသီးအႏွံေတြ စားေသာက္ျပီးေနာက္ လက္မွာစြဲက်န္တဲ့အစြန္းအထင္းေတြကိုလည္းရွာလကာ ရည္ျဖင့္ ဖယ္ရွားေပး နိုင္ပါတယ္။
(၁၄) မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ရွင္မေတြက မီးဖုိေခ်ာင္သံုး စဥ့္နီတံုးကိုသန္ ့ရွင္းမႈအား နည္းၾကပါတယ္။ သား/ငါးေတြခုတ္ထစ္ ထား တဲ့ စဥ့္နီတံုးကို အသံုးျပဳျပီး တိုင္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန္ ့စင္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၁၅) အိမ္ခန္ထဲရိွဖုန္မႈန္ ့ေတြကို သန္ ့စင္ကာပိုးမႊားကင္းေစဖို ့အတြက္၊ စပေရးဗူး (အေဟာင္း)ထဲမွာ ရိုးရိုးေရေအးနဲ ့ ရွာလကာ ရည္ ဆတူေရာျပီးေတာ့ စပေရးဖ်န္း၍ အ၀တ္စုတ္နဲ ့ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၆) ဖားဥ စြဲေနတဲ့ အ၀တ္အထည္နဲ ့ ခမ္းဆီးလိုက္ကာမ်ားအတြက္၊ ေရပံုးတစ္ခု ထဲမွာ ရွာလကာရည္နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအးတို ့ကို ဆတူေရာကာ ထိုအ၀တ္ေတြ ေခတၱမွ် ထဲ့စိမ္ျပီးေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ အုတ္နံရံေပၚက ဖားဥ ေတြအတြက္ စပေရးဗူးထဲ ကို ရွာလကာရည္ နဲ ့ ရိုးရိုးေရေအး ဆတူေရာျပီးေနာက္ ဖ်န္းပက္ေပးပါ။
မွတ္ခ်က္။
(က) အမိုးနီးယားပါရွိတဲ့ ပစၥညး္ေတြအတြက္ရွာလကာရည္မသံုးပါနဲ ့၊ ထြက္လာတဲ့ဓာတ္ေငြ ့က လူကိုေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
(ခ) စက်င္ေက်ာက္(ေက်ာက္ျဖဴ)ေတြအေပၚ ရွာလကာရည္မသံုးပါနဲ ့၊ အရည္ထဲမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က စက်င္ေက်ာက္ မ်က္ႏွာျပင္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။
ေပါက္ေပါက္
(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)
credit to >>>promise pauk facebook
No comments:
Post a Comment