ငါးၾကီးဆီ၏ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, February 14, 2013 at 6:53am


ငါးၾကီးဆီဟာ အစားအေသာက္စားခ်င္ စိတ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ Appetite ကိုျမင့္မားေစပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ငါးၾကီးဆီ ဟာ အစာအိမ္ထဲေရာက္တဲ့အခါ red corpuscles လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးနီဥေတြကိုမ်ားလာေစတယ္ ။ အစားအေသာက္စားခ်င္စိတ္ကို ျမင့္မားေစျပီး ကိုယ္ခံအားကိုတက္ေစတယ္ ။ ေသြးခုန္ႏွုန္းက သန္စြမ္းျပီး လူကလည္းက်န္းမာသန္စြမ္းလို႔ အာဟာရဓါတ္ေတြျပည့္၀ေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။

အကယ္၍ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြနဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြဟာ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့အာဟာရဓါတ္ေတြထဲမွာ ငါးၾကီးဆီဓါတ္ကို ျဖည့္လိုုက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္နဲ႔မ်က္ၾကည္လႊာ ကို ပိုမိုဖြံ႕ျဖိဳးလာေစတဲ့အျပင္ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းကိုလည္းတိုးတက္ျမင့္မားေစပါတယ္ ။

ငါးၾကီးဆီမွာပါ၀င္တဲ့ဗီတာမင္ဒီဟာ ကေလးငယ္ေတြမွာ ricket လို႔ေခၚတဲ့ ကေလးအရိုးေပ်ာ့ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္တားဆီးႏုိင္ပါတယ္ ။ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈတစ္ခုအရ ငါးၾကီးဆီေပးထားတဲ့ကေလး ၃၇ ေယာက္ကို ၆ လေလာက္ ေပးၾကည့္တဲ့အခါ ကေလးအရိုးေပ်ာ့ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ႏွဳန္းက ၉၂ % ရွိတာေတြ႔ရပါတယ္ ။ ေရာဂါပိုးမႊားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္ျပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခုခံေပးႏုိင္ပါတယ္ ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြမွာငါးၾကီးဆီေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ အသက္ေလးႏွစ္အရြယ္မွာ ကေလးေတြရဲ႕ IQ လို႔ေခၚတဲ့ဥာဏ္ရည္တိုးတက္လာတာေတြ႔ရပါတယ္ ။ ကေလးငယ္ေတြကို လည္းေပါင္ခ်ိန္တိုးတက္ေစပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြအရလည္း ကင္ဆာ ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ၊ အရိုးက်ိဳးျခင္း ၊ အရိုးႏွင့္ၾကြက္သားနာျခင္း ၊ ေသြးတြင္းအဆီစတာေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာေတြ႔ရပါတယ္ ။

Cod Liver Oil နဲ႔ Fish Oil ဘာကြာလဲ

ငါးၾကီးဆီလို႔ေခၚေနၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ Cod Liver Oil ကပိုျပီးဗီတာမင္ေအ ပမာဏ ဗီတာမင္ ဒီပိုမ်ားျပီး က်န္းမာေရးကိုပိုျပီးအေထာက္အကူျပဳပါတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ
Ref : www.fda.gov,www.rxlist.com , www.bbc.com , www.zhion.com , www.vitaminuk.co
source>>>http://www.facebook.com/authorthettantcho