by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)August 1, 2013 at 9:48am
နွုတ္ခမ္းေလး ေတြဆိုတာ ႏွာရဲ႕ အေရးပါလွတဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ေျပာစရာေတာင္ လိုမယ္ မထင္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြက တစ္ဖက္လူကို ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္အဝ ရရွိေစ တယ္ဆိုတာ ယံုၾကည္ပါ။ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး စိုလက္လွ ပတဲ့ ႏွင္းဆီေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြကို လူသားတိုင္း အလိုရွိ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာ ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြ အေရခြံ လန္ၿပီး ၾကမ္းတမ္းလာ၊ အက္ကြဲ လာတာ မ်ိဳးလည္း ၾကံဳရတတ္တယ္။
အေရာင္စို လက္နီေထြးျခင္း မရွိဘဲ မဲတက္လာ တတ္တာ မ်ိဳးလည္း ေတြ႕ရ ပါေသးတယ္။ အဲဒီလို ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ လာရသလဲဆိုရင္ ေကာ္ဖီေတြ အ ေသာက္မ်ား ျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ ေရအေသာက္နည္းျခင္း ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေဆးလိပ္ အေသာက္မ်ား ျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕ မႈမ်ားလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္စရာ ရွိပါတယ္။ မိမိအိမ္တြင္းမွာပဲ ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြ နီေထြးလာေအာင္ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျပဳလုပ္ပါ။
(၁) မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ အခါတိုင္း ႏႈတ္ ခမ္းသားေလး ႏွစ္ခုကိုလည္း သန္႔စင္ ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစရန္ ၄င္းေနရာ တစ္ဝိုက္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဟာ တစ္ရက္တည္းမဟုတ္ပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္ မွန္လုပ္ရမယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္၊ ႏႈတ္ ခမ္းနီေတြနဲ႔ ဖုန္အမႈန္ေတြ ေစးကပ္ လံုးေထြးၿပီး ညစ္ေပေနတာမ်ိဳးရွိႏိုင္လို႔ သန္႔စင္ေပးပါက ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းၿပီး ေမြးညင္းေပါက္၊ ေခြ်း ေပါက္ေလးေတြပြင့္ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ဇလံုတစ္ခုမွာ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ ႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ ထည့္၍ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေလးျဖစ္ေအာင္ ေမႊပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာ ေမႊၿပီး ေရာစပ္သြားပါ ေကာင္းပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအး ေလးနဲ႔ ေျပာင္ေအာင္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားမွာ အမဲစက္ရွိရင္ သို႔မဟုတ္ မဲေနလွ်င္ ႏူးညံ့စိုလက္၍ ပန္းေသြးေရာင္ ထလာ ပါလိမ့္မယ္။
(၃) သင့္အိမ္မွာ အလွဆီ (Glycerine) ရွိပါက ႏႈတ္ခမ္း သားေလးေတြ ေပၚအစက္ခ်၍ သုတ္လိမ္း ထားလိုက္ပါ။ နာရီဝက္၁ နာရီခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးပါ။
(၄) ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ား မေျခာက္ေသြ႕ ေစရန္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အရည္ ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားေသာက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသား စိုလတ္ေစမယ့္ အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္မယ့္တဲ့ နာမည္ၾကီး အမွတ္ဆံဆိပ္ အလွကုန္ မ်ိဳးကိုသာ သံုးပါ။ ေဈးႀကီးေပမယ့္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးမ်ားအား အစို ဓာတ္ ထိန္းထားေပး ပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ အျပင္ Petroleum jelly ပါရွိသျဖင့္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းအား ႏူးညံ့ေစ႐ံုသာမက သဘာဝႏႈတ္ခမ္း အေရာင္ကို ထပ္မံရရွိ ေစပါလိမ့္မယ္။
(၅) သင့္အိမ္မွာ ပ်ားရည္ရွိ ပါသလား။ ရွိတယ္ဆိုရင္ မအိပ္ခင္ ပ်ားရည္ကို ႏႈတ္ခမ္းမ်ားမွာ သုတ္လိမ္းၿပီးမွ အိပ္ ပါ။ ပ်ားရည္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလး မ်ားအား ႏူးညံ့စိုလက္၍ လွပေစပါ လိမ့္မယ္။
(၆) သံပရာသီး ကိုလည္း ႏႈတ္ခမ္း ေလးေတြ အတြက္ သံုးေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝလို႔ အသားျဖဴ ေစတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းမဲ ေနပါက ျဖဴစင္လာေအာင္ သုတ္လိမ္း ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသား ေပၚရွိ အမဲစက္ မ်ားကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္တယ္။
(၇) ေထာပတ္သန္႔သန္႔ေလးရ ေအာင္ဝယ္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းသား ေပၚမွာ စိမ့္ဝင္ေအာင္ သုတ္လိမ္းပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေပၚရွိ အမဲစက္မ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မယ္။
(၈) ပ်ားရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ဂ်ံဳမႈန္႔တို႔ ကို ေရာေမႊၿပီးပ်စ္ေအာင္ ခပ္နာနာ နယ္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပရာရည္ညႇစ္ထည့္ ပါ။ အဲဒါကို ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြေပၚ လိမ္းေပးပါကပန္းေသြးေရာင္ထလာ တာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
(၉) ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္လို သြားေတြအေရာင္ စြန္းေစမယ့္ အစား အစာေတြ ေန႔စဥ္စားပါက ဆိုဒီယမ္ ဘိုင္ကာဗြန္နိတ္(ဆားေဆာ္ဒါ)မႈန္႕ကို သြားေလးေတြ ေပၚမွာ ပြတ္တိုက္ေပးၿပီး သြားျဖဴေစတဲ့ သြားတိုက္ေဆးအား သြားပြတ္တံ ေပၚညႇစ္ၿပီး ၂ မိနစ္ၾကာ ေအာင္ တိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရစင္စင္ ေဆးခ်ပါ။ ဤသို႔ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ျပဳ လုပ္ေပးပါက သြားေခ်းမ်ားေျပာင္စင္ ၿပီး ေၾကြသားေလးေတြ စိုလက္လာေစ ပါတယ္။ အစြန္းအထင္း မ်ားလည္း မရွိ ေတာ့ပါ။
လွယမင္းတင္
by Good Health
နွုတ္ခမ္းေလး ေတြဆိုတာ ႏွာရဲ႕ အေရးပါလွတဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ေျပာစရာေတာင္ လိုမယ္ မထင္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြက တစ္ဖက္လူကို ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္အဝ ရရွိေစ တယ္ဆိုတာ ယံုၾကည္ပါ။ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး စိုလက္လွ ပတဲ့ ႏွင္းဆီေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြကို လူသားတိုင္း အလိုရွိ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာ ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြ အေရခြံ လန္ၿပီး ၾကမ္းတမ္းလာ၊ အက္ကြဲ လာတာ မ်ိဳးလည္း ၾကံဳရတတ္တယ္။
အေရာင္စို လက္နီေထြးျခင္း မရွိဘဲ မဲတက္လာ တတ္တာ မ်ိဳးလည္း ေတြ႕ရ ပါေသးတယ္။ အဲဒီလို ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ လာရသလဲဆိုရင္ ေကာ္ဖီေတြ အ ေသာက္မ်ား ျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ ေရအေသာက္နည္းျခင္း ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေဆးလိပ္ အေသာက္မ်ား ျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕ မႈမ်ားလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္စရာ ရွိပါတယ္။ မိမိအိမ္တြင္းမွာပဲ ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြ နီေထြးလာေအာင္ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျပဳလုပ္ပါ။
(၁) မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ အခါတိုင္း ႏႈတ္ ခမ္းသားေလး ႏွစ္ခုကိုလည္း သန္႔စင္ ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစရန္ ၄င္းေနရာ တစ္ဝိုက္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဟာ တစ္ရက္တည္းမဟုတ္ပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္ မွန္လုပ္ရမယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္၊ ႏႈတ္ ခမ္းနီေတြနဲ႔ ဖုန္အမႈန္ေတြ ေစးကပ္ လံုးေထြးၿပီး ညစ္ေပေနတာမ်ိဳးရွိႏိုင္လို႔ သန္႔စင္ေပးပါက ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းၿပီး ေမြးညင္းေပါက္၊ ေခြ်း ေပါက္ေလးေတြပြင့္ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ဇလံုတစ္ခုမွာ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ ႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ ထည့္၍ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေလးျဖစ္ေအာင္ ေမႊပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာ ေမႊၿပီး ေရာစပ္သြားပါ ေကာင္းပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအး ေလးနဲ႔ ေျပာင္ေအာင္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားမွာ အမဲစက္ရွိရင္ သို႔မဟုတ္ မဲေနလွ်င္ ႏူးညံ့စိုလက္၍ ပန္းေသြးေရာင္ ထလာ ပါလိမ့္မယ္။
(၃) သင့္အိမ္မွာ အလွဆီ (Glycerine) ရွိပါက ႏႈတ္ခမ္း သားေလးေတြ ေပၚအစက္ခ်၍ သုတ္လိမ္း ထားလိုက္ပါ။ နာရီဝက္၁ နာရီခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးပါ။
(၄) ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ား မေျခာက္ေသြ႕ ေစရန္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အရည္ ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားေသာက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသား စိုလတ္ေစမယ့္ အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္မယ့္တဲ့ နာမည္ၾကီး အမွတ္ဆံဆိပ္ အလွကုန္ မ်ိဳးကိုသာ သံုးပါ။ ေဈးႀကီးေပမယ့္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးမ်ားအား အစို ဓာတ္ ထိန္းထားေပး ပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ အျပင္ Petroleum jelly ပါရွိသျဖင့္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းအား ႏူးညံ့ေစ႐ံုသာမက သဘာဝႏႈတ္ခမ္း အေရာင္ကို ထပ္မံရရွိ ေစပါလိမ့္မယ္။
(၅) သင့္အိမ္မွာ ပ်ားရည္ရွိ ပါသလား။ ရွိတယ္ဆိုရင္ မအိပ္ခင္ ပ်ားရည္ကို ႏႈတ္ခမ္းမ်ားမွာ သုတ္လိမ္းၿပီးမွ အိပ္ ပါ။ ပ်ားရည္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလး မ်ားအား ႏူးညံ့စိုလက္၍ လွပေစပါ လိမ့္မယ္။
(၆) သံပရာသီး ကိုလည္း ႏႈတ္ခမ္း ေလးေတြ အတြက္ သံုးေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝလို႔ အသားျဖဴ ေစတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းမဲ ေနပါက ျဖဴစင္လာေအာင္ သုတ္လိမ္း ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသား ေပၚရွိ အမဲစက္ မ်ားကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္တယ္။
(၇) ေထာပတ္သန္႔သန္႔ေလးရ ေအာင္ဝယ္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းသား ေပၚမွာ စိမ့္ဝင္ေအာင္ သုတ္လိမ္းပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေပၚရွိ အမဲစက္မ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မယ္။
(၈) ပ်ားရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ဂ်ံဳမႈန္႔တို႔ ကို ေရာေမႊၿပီးပ်စ္ေအာင္ ခပ္နာနာ နယ္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပရာရည္ညႇစ္ထည့္ ပါ။ အဲဒါကို ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြေပၚ လိမ္းေပးပါကပန္းေသြးေရာင္ထလာ တာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
(၉) ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္လို သြားေတြအေရာင္ စြန္းေစမယ့္ အစား အစာေတြ ေန႔စဥ္စားပါက ဆိုဒီယမ္ ဘိုင္ကာဗြန္နိတ္(ဆားေဆာ္ဒါ)မႈန္႕ကို သြားေလးေတြ ေပၚမွာ ပြတ္တိုက္ေပးၿပီး သြားျဖဴေစတဲ့ သြားတိုက္ေဆးအား သြားပြတ္တံ ေပၚညႇစ္ၿပီး ၂ မိနစ္ၾကာ ေအာင္ တိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရစင္စင္ ေဆးခ်ပါ။ ဤသို႔ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ျပဳ လုပ္ေပးပါက သြားေခ်းမ်ားေျပာင္စင္ ၿပီး ေၾကြသားေလးေတြ စိုလက္လာေစ ပါတယ္။ အစြန္းအထင္း မ်ားလည္း မရွိ ေတာ့ပါ။
လွယမင္းတင္
by Good Health
No comments:
Post a Comment