by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)August 25, 2013 at 11:52pm
အေရျပား ေလ်ာ့တြဲတာက အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ မ်က္ႏွာ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝျဖစ္စဥ္ တစ္ခုပါ။ ေမးေအာက္ပိုင္းနဲ႔ မ်က္စိေအာက္ပိုင္းေတြမွာ ပိုသိသာတတ္ပါတယ္။ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲတာက အေရျပား တင္းရင္းေစတဲ့ အီလက္စတင္နဲ႔ ေကာ္လာဂ်င္တို႔ ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲမႈ ကင္းၿပီး ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ ျပန္ရဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အိမ္သံုးနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
ၾကက္ဥအကာ၊ ဘဲဥအကာျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ၾကက္ဥအကာ/ဘဲဥအကာကို သံလြင္ဆီနဲ႔ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းရင္ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲမႈနဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၾကက္ဥ/ဘဲဥအကာဟာ အေရျပားမွာ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး သံလြင္ဆီက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝကာ စိုျပည္ေစပါတယ္။ ဒီႏွစ္ခုေပါင္းၿပီး ေပါင္းတင္ေပးတာေၾကာင့္ ေလ်ာ့ရဲေနတဲ့ အေရျပားကို တင္းရင္းသြားေစတာပါ။
ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လံုး၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာၿပီး မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ခ်က္ခ်င္း ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ ရွိေနေစတဲ့အျပင္ ဆီၾကည္ထြက္ရွိမႈကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္႔ႏွင့္ ေရတို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ ေရကို ေစးပ်စ္ေအာင္ ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာ အေရျပားအႏွံ႔ ညီညီမွ်မွ်လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ၾကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ဒီအိမ္တြင္းကုထံုးဟာ အသားအေရကို တင္းရင္း လွပေစပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
စေတာ္ဘယ္ရီသီး အနည္းငယ္ကို ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ကာ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းက တိုနာအေနနဲ႔လည္း အသံုးဝင္တာေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ က်ဥ္းေစပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္ႏွာကို ႏုနယ္ လွပေစပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္ရည္ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ကို မ်က္ႏွာအေရျပားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။ အခ်ိန္ ငါးမိနစ္ၾကာမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ကို အဆတ္မျပတ္ လိမ္းတာေၾကာင့္ ေလ်ာ့တြဲေနတဲ့ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းကာ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။
ပင္လယ္ဆားျဖင့္ ေၾကးခၽြတ္ပါ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ပင္လယ္ဆားခတ္ထားတဲ့ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ငယ္ႏုတဲ့အသြင္အျပင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဇြန္
Good Health
credit by>>>Good Health
အေရျပား ေလ်ာ့တြဲတာက အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ မ်က္ႏွာ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝျဖစ္စဥ္ တစ္ခုပါ။ ေမးေအာက္ပိုင္းနဲ႔ မ်က္စိေအာက္ပိုင္းေတြမွာ ပိုသိသာတတ္ပါတယ္။ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲတာက အေရျပား တင္းရင္းေစတဲ့ အီလက္စတင္နဲ႔ ေကာ္လာဂ်င္တို႔ ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲမႈ ကင္းၿပီး ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ ျပန္ရဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အိမ္သံုးနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
ၾကက္ဥအကာ၊ ဘဲဥအကာျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ၾကက္ဥအကာ/ဘဲဥအကာကို သံလြင္ဆီနဲ႔ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းရင္ အေရျပား ေလ်ာ့တြဲမႈနဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၾကက္ဥ/ဘဲဥအကာဟာ အေရျပားမွာ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး သံလြင္ဆီက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝကာ စိုျပည္ေစပါတယ္။ ဒီႏွစ္ခုေပါင္းၿပီး ေပါင္းတင္ေပးတာေၾကာင့္ ေလ်ာ့ရဲေနတဲ့ အေရျပားကို တင္းရင္းသြားေစတာပါ။
ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လံုး၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာၿပီး မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ခ်က္ခ်င္း ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ ရွိေနေစတဲ့အျပင္ ဆီၾကည္ထြက္ရွိမႈကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္႔ႏွင့္ ေရတို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ ေရကို ေစးပ်စ္ေအာင္ ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာ အေရျပားအႏွံ႔ ညီညီမွ်မွ်လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ၾကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ဒီအိမ္တြင္းကုထံုးဟာ အသားအေရကို တင္းရင္း လွပေစပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
စေတာ္ဘယ္ရီသီး အနည္းငယ္ကို ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ကာ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းက တိုနာအေနနဲ႔လည္း အသံုးဝင္တာေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ က်ဥ္းေစပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္ႏွာကို ႏုနယ္ လွပေစပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္ရည္ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ကို မ်က္ႏွာအေရျပားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။ အခ်ိန္ ငါးမိနစ္ၾကာမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ကို အဆတ္မျပတ္ လိမ္းတာေၾကာင့္ ေလ်ာ့တြဲေနတဲ့ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းကာ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။
ပင္လယ္ဆားျဖင့္ ေၾကးခၽြတ္ပါ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ပင္လယ္ဆားခတ္ထားတဲ့ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ငယ္ႏုတဲ့အသြင္အျပင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဇြန္
Good Health
credit by>>>Good Health
No comments:
Post a Comment