ဝက္ၿခံအတြက္ အျခားကုထံုးမ်ား

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)August 25, 2013 at 11:29pm

အေရျပားရွိ ဆံျခည္မွ်င္ အိတ္ေတြမွာ အေရျပား ဆဲလ္ေသ၊ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဆီၾကည္လို႔ေခၚတဲ့ အဆီေတြ ပိတ္ဆို႔တဲ့အခါ ဝက္ၿခံ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ပိုးမႊားေတြက ၾကာလာရင္ ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ အျပစ္အနာအဆာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံအတြက္ အာဟာရ ကုထံုး

တခ်ဳိ႕ အစားအေသာက္ေတြက အေရျပားမွာ အဆီေတြကို အလြန္အမင္း ထြက္ရွိေစတဲ့အတြက္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အဆီ ထြက္ရွိမႈ ျမင့္မားေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ (သၾကား) နဲ႔ ျပည့္ဝဆီပါတဲ့ အစာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူတာက တခ်ဳိ႕သူေတြမွာ ေခ်ာကလက္ စားရင္ ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ႏြားႏို႔ထဲက အဆီေၾကာင့္ ဝက္ၿခံဖု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ပင္လယ္စာနဲ႔ အိုင္အိုဒင္းပါတဲ့ ဆားေတြလို အိုင္အုိဒင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျပဳတ္၊ သစ္သီးနဲ႔ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကို စားတာေၾကာင့္ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ ဒါမွမဟုတ္ သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး ခ်ဳိ႕တဲ့ရင္လည္း အားနည္းတဲ့ အဆင့္ကို ျဖစ္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းကာ ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံျဖစ္ေနသူ ဒါမွမဟုတ္ ဝက္ၿခံျဖစ္ လြယ္သူေတြ အဓိက မွီဝဲသင့္တဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကေတာ့ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ B6 နဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အေမရိကန္နဲ႔ ဥေရာပ ေလ့လာမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိးအရ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနသူေတြအေနနဲ႔ ဝက္ၿခံနဲ႔ တျခားအေရျပား အျပစ္အနာအဆာ ျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဝက္ၿခံရွိသူ လူနာေတြအေနနဲ႔ ပံုမွန္ ဇင့္(သြပ္) မွီဝဲၿပီး ႏွစ္လအၾကာမွာ ဝက္ၿခံနဲ႔ တျခား အဖုအပိမ့္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းမႈ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး အေရျပား ဓာတ္မတည့္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္ မ်ားျပားတဲ့ အစားအစာေတြက အေျခာက္အျခမ္း လုပ္ထားတဲ့ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဂ်ဳံ၊ ကမာ စတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ဝက္ၿခံအတြက္ ေဆးဖက္ဝင္ ကုထံုး

ေဆးဖက္ဝင္ ကုထံုးအမ်ားစုဟာ ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္ေတြက ကိုယ္တြင္းစနစ္ကို သန္႔စင္ေစတဲ့အတြက္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။  

လက္ဖက္ဆီ (Tea Tree Oil)

လက္ဖက္ဆီ ငါးရာခိုင္ႏႈန္းက ထုတ္ထားတဲ့ ဂ်ဲလ္ဟာ ဘန္ဇြိဳင္းပါ ေအာက္ဆိုက္လိုးရွင္း ငါးရာခိုင္ႏႈန္းလိုပဲ ဝက္ၿခံ ကင္းစင္ေစတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ် သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီမွာ ဘက္တီးရီးယား ေသေစတဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး အလြန္ အစြမ္းထက္ပါတယ္။  

အျခား ဝက္ၿခံ ကုသနည္းမ်ား

ရနံ႔ကုထံုး - ခ်မိုမိုင္း၊ လာဗန္ဒါ စတဲ့ မရွိမျဖစ္ ဆီေတြကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး စပေရးအေနနဲ႔ ဖ်န္းပက္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္။

အေအးကုထံုး - ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေပၚကို ေရခဲကပ္တဲ့နည္း၊ ပင္လယ္ေရ စိမ္တဲ့နည္းနဲ႔ ေအးျမစိုစြတ္တဲ့ ပိတ္စနဲ႔ ကပ္တဲ့ နည္းေတြဟာလည္း ဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္။

တရားထိုင္ျခင္း - စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာတင္းအားတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေတြဟာ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ ဇြန္ခိုင္ဦး

(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
credit by>>>Good Health