ပ်ဳိေမမ်ား အလွတုိးၿပီး ဆံေကသာတစ္မွ်င္မွ် ေျမမခရေအာင္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)September 10, 2013 at 2:39am

ေကသာဆုိတာ ဦးကင္းထက္မွာပဲ ေပါက္ဖြားေနထုိင္ရွင္သန္ေလ့ရွိတဲ့ သက္ရွိတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္မတုိင္ခင္ ရြက္ႏုေၾကသလုိ တျဖဳတ္ျဖဳတ္ေၾကြေနမယ္ဆုိရင္ မၾကာခင္ လံုးပါးပါးကာ ေခါင္းတံုးလံုးၾကီး ျဖစ္ရခ်ည္ရဲ႕။ တံုးလံုးဆို ဘယ္တံုးလံဳးမွ ၾကည့္မေကာင္းသလို ေခါင္းးတံုးလံုးနဲ႕ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ စတုိင္သစ္တစ္ခုမျဖစ္မလာႏုိင္ပါဘူး။  


ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းအေၾကာင္းရင္း

ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းအမႈဟာ ယခုေခတ္မိန္းမေတြၾကားမွာ အရမ္းကို ေခတ္စားလာေနတဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္။ အေမရိကန္မွာဆုိရင္ အေမရိကန္အမ်ိဳးသမီး ၂၅ သန္းေက်ာ္ ဆံပင္ကြ်တ္ရတဲ့ဒုကၡနဲ႕ ရင္ဆုိင္ ေနရတယ္။ ရုိးရုိးဆံပင္ကြ်တ္တဲ့ ျပႆနာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ထိပ္ေျပာ္ငတဲ့ အဆင့္ကိုကူးမယ့္ ဆံပင္ကြ်တ္ ျပႆနာအဆင့္။ ဒါေၾကာင့့္ သူတို႔ဟာ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာအရေရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအရပါ စိတ္ဆင္းရဲ၊ ရုပ္ဆင္းရဲၾကီးစြာျဖစ္ေနၾကရတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ရယ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြေၾကာင့္ရယ္၊ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈမ်ားလုိ႔ရယ္၊ မ်ိဳးရုိးဗီဇေၾကာင့္ရယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလုိ႔ သိရတယ္။  

ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ မိန္းမေတြရဲ႕ ဓမၼတာနဲ႕ သက္ဆုိင္တယ္။

အသည္းအသန္ဖ်ားနာျပီးေနာက္ပိုင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ခြဲစိတ္ကုသမႈ ျပဳလုပ္ျပီးေနာက္ပိုင္း သံုးေလးလေလာက္မွာလည္း ဆံပင္အမ်ားအျပား ကြ်တ္ရတဲ့ျပႆနာဟာ အဖ်ားအနာနဲ႔ ပတ္သက္ေန တာမုိ႔ ယာယီသာျဖစ္ျပီး ေနာက္ပိုင္း ျပန္ေကာင္းသြားေလ့ရွိတယ္။ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္ရတယ္ဆုိတာက ေဟာ္မုန္းေတြထဲက သိုင္းရြက္ဂလန္းက အထုတ္လြန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အလွ်ာ့လြန္ေနရင္လည္း ဆံပင္က ကြ်တ္ႏုိင္ေသးတယ္။ သိုင္းရြက္ဂလန္းေၾကာင့္ဆုိရင္ သိုင္းရြက္ဂလန္းကိုကုမွ အနာနဲ႔ေဆးဆည့္ျပီး ေပ်ာက္မွာျဖစ္မယ္။ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈ အခ်ိဳးအစား မညီမွ်မႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္ရတာဟာ ေယာက္်ားေလးမွာေရာ၊ မိန္းကေလးေတြမွာေရာ ျဖစ္ပါားေလ့ရွိပါတယ္။  

ကေလးေမြးျပီး သံုးလအၾကာမွာ ဆံပင္ကြ်တ္ရတာလည္း ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။

ေဟာ္မုန္းအေနအထားဟာ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္အေနအထားသို႔ ျပန္ေရာက္သြားမယ္ဆုိရင္ ျပန္ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္ရဲ႕ဇီ၀စက္၀န္းဟာ တဖန္ျပန္လည္ပတ္လာပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကြ်တ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒီလုိေဆး၀ါးေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္မွန္း သိရရင္ ကိုယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးကို အေသာက္ရပ္လုိက္ရင္ ဆံပင္ကြ်တ္တာလည္း အလုိလုိ ရပ္တန္႕သြားမွာျဖစ္တယ္။ ေဆး၀ါးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေဘးထြက္ုိးက်ိဳး တစ္ခုလုိ႔ ဆုိရပါမယ္။ အာရုံေၾကာနဲ႔ ပတ္၀တ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ေနာက္ျပိး တားေဆးေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။

ယားနာကူးစက္ ေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ယားနာေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ တင္ ကိစၥျပတ္ႏုိင္ပါတယ္။ တျခားေ၇ာဂါေတြေၾကာ္င့လည္း ဆံပင္ကါ်တ္နုိင္ပါေသးတယ္။ ဥပမာ - ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါတုိ႔လုိ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္တဲံအခါမွာ ဆံပင္ကြ်တ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ေသခ်ာဆန္းစစ္ရွာေဖြျပီးမွ အနာနဲ႕ ေဆး တည့္ေအာင္ကုမွ ေပ်ာက္ကင္းမွာ ျဖစ္တယ္။ အမွန္ေတာ့ ဆံပင္ကြ်တ္ျပႆနာကို

♣♣♣ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္တယ္။ သဘာ၀နည္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္♣♣♣  

၁။ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း

ဆီ( သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ) နဲ႔ ေခါင္းကိုလိမ္းျပီး ဦးရည္ျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ဖ်ား ေလးေတြနဲ႕ ဦးရည္ျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဆံပင္ျပန္ေပါက္လာေစဖုိ႔ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဦးရည္ျပားကို ႏွိပ္ႏွယ္ေပးမႈေၾကာ္င့ ဦးရည္ျပားေအာက္ကေသြး စီးဆင္းလည္ပတ္မႈကို ေကာင္း မြန္ေစလုိ႔ ဆံပင္တြင္းေပါက္ေလးေတြကို ျပန္လည္အလုပ္လုပ္လာေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီးဆဲလ္ေသေတြ ကိုလည္း ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးေစတာမုိ႔ သန္စြမ္းက်န္းမာတဲ့ ဆံသားရရွိလာေစပါတယ္။ ဘာမွ ဟုတ္ဘူးလုိ႔ ထင္ရတဲ့ ဒီဦးရည္ျပား ႏွိပ္ႏွယ္ေပးမႈဟာ အဲဒီ့ေကသာတစ္မွ်င္မွ် ေျမမခရေအာင္ ေလာက္ အစြမ္းထက္တာမုိ႔ ဂရုအမႈျပဳျပီး အေသအခ်ာ ႏွိပ္ႏွယ္ကာ ကိုယ့္ဆံသားကို ကိုယ့္ဘာသာ ထိန္းသိမး္ေပး ပါ။  

၂။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္

ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတုိင္းမွာ ဦးရည္ျပားကို ႏွိပ္နယျပီးေလွ်ာ္ေပးဖုိ႔လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ခဲစ ျပဳေနတဲ့ရွမ္ပူကို မသံုးပါနဲ႕။ ရွမ္ပူ၀ယ္တဲ့အခါမွာ ပါ၀င္တဲ့အမယ္ ပစၥမ်ားစာရင္းမွာ “Scalp Health” ဦး ရည္ျပား က်န္းမာေရးအတြက္လုိ႔ ေရးထားတဲ့ ရွမ္ပူမ်ဳိးဟာဆုိရင္ ဦးရည္ျပားကို က်န္းမာေစတာမုိ႔ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို တားဆီးေစႏုိင္ပါတယ္။

၃။ ေနာက္လွန္မဖီးနဲ႕

ေခါင္းဖီးတဲ့အခါမွာ ဆံပင္ကို ေနာက္လွန္မဖီးပါနဲ႕။ က်စ္ဆံျမီးကို တင္းေနေအာင္က်စ္တာမ်ိဳးလည္း မလုန္ပါနဲ႕၊ ဆံပင္ကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ ရွိေနပါေစ။ ၄။ အပ်ိဳစင္အတုိင္းရွိေနပါေစ ေကသာကို အပ်ိဳစင္အတုိင္း ဘာမွ အေကာက္၊ မေျဖာင့္ပါနဲ႕။ ဟိုက္လုိက္လည္း မေဖာက္နဲ႕၊ ေဆးလည္း မဆုိးပါနဲ႕။ အပ်ိဳစင္ေလးလုိ သဘာ၀အတုိင္း ရွိေနပါေစ။ ေကာက္လုိက္၊ ျပီးရင္ ျပန္ေျဖာင့္လုိက္၊ ေျဖာင့္ျပီး ေဆးဆုိးလုိက္၊ မၾကိဳက္လုိ႔ ဟိုက္လုိက္ျပန္ေဖာက္လုိက္လုပ္ေနတဲ့ ဆံပင္ အပ်ိဳစင္ ဘ၀ကေနေလဆာက်သြားတဲ့ ကၠုတၳိယလုိပဲ “အေနမတတ္လုိ႔ ကိုယ္ရိရ” ဆုိသလုိ ဆံႏြယ္ေတြ ရွိျပီး မၾကာခဏ ကြ်တ္လာမွာ ျဖစ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိေတာ့ အပူနဲ႔ဓာတုပစၥည္းေတြရဲ႕ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ဆံသားရဲ႕ ျပင္ပ သက္ေရာက္မႈခုခံႏုိင္စြမ္းအားဟာ တျဖည္းျဖည္းေလွ်ာက်လာလုိ႔ ပဲျဖစ္တယ္။  

၅။ ဗီတာမင္ဘီ

ဗီတာမင္ဘီဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစျပီး ဆံပင္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မာ်း ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးပိတ္ေျပာခ်င္တာကေတာ့ အရက္ပ်ံပါတဲ့ ဆံေကသာ ကုန္ပစၥည္းေတြ ေရွာင္ရွားပါ။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္အနံ႕ရူမိျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကြ်တ္ေစတာမုိ႔ ဂရုစိုက္ေပးရပါမယ္။ အမွန္ေတာ့ ေကသာဆုိတာ အျမင့္ဆံုးဦးေခါင္းအရပ္မွာပဲ တည္ရွိေနတာတင့္တယ္လွပါတယ္။ ေျမမခေစခ်င္တဲ့ ဒီေကသာအေၾကာင္း ဒီမွ်နဲ႕ရပ္နားရင္း သူငယ္ခ်င္းအားလံုး ကိုယ္၊ စိတ္နွျဖာ ရႊင္ရႊင္လန္းလန္း ရွိၾကပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္းလွ်က္……

credit to >>>8 Days